Facebook chat


Thư ngỏ dịp năm mới 2017 - Hãy nhận biết chính mình

Đăng lúc: 16-01-2017 - Đã xem: 952

Sáng nay dự lễ sơ kết học kỳ một của một trường học trên quận Phú Nhuận, thầy hiệu trưởng có hướng dẫn học sinh biết đến khái niệm và thực hành về “đối thoại với chính mình”, tôi liên hệ đến bản thân mình về nhiều việc lắm và tự thấy điều này cực kỳ quan trọng, tôi đã từng biết đến và cũng đã từng thực hiện nhiều lần trước đây nhưng rồi lại bỏ quên mất. Rồi tìm xem lại tài liệu và thấy bài này đăng trên Psychology Today của Meg Selig, thấy khá đơn giản để mọi người hiểu thêm một chút về việc nhìn nhận xác đáng về bản thân mình, nguồn dẫn bài đây: https://www.psychologytoday.com/blog/changepower/201603/know-yourself-6-specific-ways-know-who-you-are

 

Coi như đây là phần đóng góp của tôi cho những ngày cuối năm, chúc anh chị em nhìn nhận lại bản thân của mình, mỗi người và có thể từng ngày một để có thể sống trọn đầy cho năm mới 2017 đang đến. Cá nhân tôi và đại diện cho công ty WE Link, chân thành cám ơn anh chị em và các bạn đã đồng hành, hỗ trợ, và tham gia cùng chúng tôi trong suốt năm qua – một năm đầy khó khăn với nhiều biến cố. Chúng tôi tin một cách mạnh mẽ rằng khi đã nghĩ đúng và nghĩ thiện thì rồi sẽ có được thành quả, nhỏ hay lớn không quan trọng mấy, mà sống hạnh phúc và tràn đầy mỗi ngày mới là điều chúng tôi hướng đến.

 

Nhận biết chính mình sẽ giúp được cho bạn những điều sau đây:

 

Hạnh phúc. Bạn sẽ hạnh phúc hơn nếu bạn thật sự bày tỏ được con người đúng của bản thân, tức không phải che dấu, xấu hổ hay sợ hãi khi bộc lộ con người của mình

 

Giảm những mâu thuẫn nội tâm. Đó là điều tốt vì khi bạn sống thật sự con người của mình tức là bạn đã đồng nhất được cái bên trong suy nghĩ và cảm xúc và cái thể hiện ở bên ngoài, không có chi phải mâu thuẫn nữa

 

Ra quyết định tốt hơn. Từ quyết định nhỏ đến quyết định lớn bạn đều có thể làm được nếu bạn thật sự sống cho chính mình và sống đúng với con người mình

 

Kiểm soát bản thân. Khi nhận biết bản thân, thì lúc đó bạn biết đâu là động cơ khiến bạn hành động, nó sẽ giúp bạn biết mình cần sống thế nào cho đáng

 

Kháng cự lại áp lực xã hội. Khi bạn được hành động/hoạt động xoay quanh những gì thật sự biết về bản thân bạn sẽ không bị áp lực xã hội tấn công, sẽ không nói “đồng ý” với những gì bạn thấy nên nói “không”

 

Hòa dịu và hiểu người khác. Sự nhìn nhận/ nhận thức về bản thân mình giúp bạn không bị căng thẳng hay mứu mắc gì với người khác và sẽ dể cảm thông hơn với người khác

 

Có sức sống và sự hài lòng. Khi thật sự sống với chính mình với những gì thật sự hiểu biết về bản thân sẽ giúp bạn cảm thấy mình sống động và hài lòng hơn, bình an hơn.

 

Để nhận biết bản thân thì dưới đây là những gì cần làm, gọi tắt là VITALS

 

VITALS

Những điều sống còn trong việc nhận ra chính mình, hiểu biết chính mình

 

Values

Giá trị

Những giá trị như giúp đỡ người khác, sáng tạo, khoa học, nhân văn… sẽ hướng bạn trong việc ra quyết định và là động lực để đạt tới mục tiêu.

 

Interests

Hứng thú

Hứng thú là toàn bộ những gì thuộc về đam mê, sở thích, hoặc tất cả những gì có vẻ như khiến bạn chú ý suốt trong một thời gian dài, thứ khiến bạn bận tâm đến, dành sự quan tâm và cảm thấy thoải mái với nó

 

Temperament

Khí chất

Khí chất mô tả kiểu thần kinh mà bạn có do được truyền từ cha mẹ sang từ khi mới hình thành, chủ yếu xem bản thân mình là hướng nội hay hướng ngoại. Hướng nội là dồn năng lượng vào bản thân qua suy nghĩ nội tâm, hướng ngoại thì ngược lại dồn năng lượng ra bên ngoài các hoạt động và các mối quan hệ

 

Around-the-Clock Activities

Hoạt động ngày hoặc đêm

Hay có thể tạm dịch là “giờ hứng thú trong ngày”, nói đến khoảng giờ nào trong ngày bạn hứng thú và thích thú làm các việc nhất, chẳng hạn bạn là người ban ngày hay người ban đêm (cú đêm)

 

Life Mission and Meaningful Goals

Sứ mạng cuộc đời và các mục tiêu có ý nghĩa

Hãy trả lời câu hỏi: Cái gì là sự kiện có ý nghĩa nhất trong cuộc đời bạn? Sau khi có câu trả lời thì rất có thể đó là nguồn gốc của sự nghiệp và công việc của bạn. Hãy xác định cho mình sứ mạng của bản thân và đặt ra các mục tiêu có ý nghĩa cho bản thân (chú ý mục tiêu SMART)

 

Strengths

Điểm mạnh

Nó không chỉ là các năng lực hay tài năng mà còn là những đặc điểm của bản thân như lòng trung thực, sự tôn trọng người khác, yêu thích việc học hành, thông minh cảm xúc, công bằng… Hãy khám phá và trở thành một người thật sự tốt, thật sự độc lập, thật sự sống được với người khác và với xã hội

 

 

Cốt lõi là hãy trở nên chính mình, điều này cực kỳ quan trọng, nhưng cũng cực kỳ khó khăn vì có thể nhiều tiêu chuẩn hoặc trào lưu của xã hội một ngày đẹp trời lại trở nên mâu thuẫn với những giá trị của bản thân mình. Dù vậy việc trở nên là chính mình, đi về với chính mình, thật sự nhìn nhận bản thân mình luôn là điều nên làm và cần làm vì từ đó nó sẽ giúp bạn giải quyết nhiều vấn đề dễ dàng hơn.

 

Ngô Minh Uy và các cộng sự

shadow_sanpham
KHAI GIẢNG LỚP LÝ THUYẾT VÀ KỸ THUẬT THAM VẤN (K9 - 25/02/2017)

Khóa 9 được chuẩn bị khai giảng là một khóa học đã có những thay đổi và cập nhật cụ thể sau 08 khóa đã được đào tạo tại WELink trong thời gian hơn 03 năm qua, những thay đổi đó như sau: 1. Tăng thời lượng: từ 126 lên 157 giờ; 2. Tăng cường thời gian thực hành trên lớp các kỹ năng cơ bản; và 3. Tăng thời gian thực hành về các liệu pháp căn bản

TÂM LÝ HỌC VỀ TINH THẦN LÀM CHỦ

Bài viết này nhằm đề cập đến một xu hướng thực tế và mới mẻ của ngành tâm lý học tổ chức và nhân sự tại Việt Nam. Bài tổng luận này trình bày quan điểm về tinh thần làm chủ (entrepreneurship) và các lĩnh vực được quan tâm trong tâm lý học tổ chức, chẳng hạn tiến trình hoạt động của tinh thần làm chủ, ý định của tinh thần làm chủ, động cơ trở thành là một người chủ, và tính cách và năng lực của người làm chủ

KHI BẠN CÓ VẤN ĐỀ VỀ SỨC KHỎE TÂM THẦN

(Sống khoẻ) - Khi có bệnh thì đi chữa bệnh. Điều này không có gì phải bàn, nhưng trên thực tế, có những căn bệnh mà bệnh nhân không hề biết mình có bệnh, đặc biệt là những bệnh liên quan đến sức khỏe tâm thần.